キャリアギルド｜第48話
「その長所、本当に伝わってる？就活の自己PR攻略法」
- 就活で評価される自己PRの書き方
- 自己PRとガクチカ・長所の違い
- 自分らしい強み・アピールポイントの見つけ方
- 経験別・強み別の自己PR例文
プロローグ
※このページは、『キャリアギルド』の登場人物による会話形式で構成されています。
ESや履歴書の自己PRって難しいですよね…。
協調性とか責任感とか思いつくけど、それをどう書けば自己PRになるのやら…。
俺も新卒の頃は、そもそも「自己PRできる内容がないー！」って嘆いていたっけな。
自己PRというと、何か特別な実績やすごい経験が必要だと思ってしまいがちよね。
でも、企業が知りたいのはそれだけじゃないのよ。
え？企業は、よりいい人材を採用するために、特別な実績やすごい経験をしている人を探しているんじゃないんですか？
もちろん、そうした経験もアピール材料にはなるけれど、世の中にそれほどの経験をしている就活生って、いったいどれくらいいるのかしらね？
自己PRは、経験の派手さを競うための項目じゃない。
大切なのは、自分の強みと、それが発揮された根拠を伝えることだ。
就活の自己PRでは、特別な実績や目立つ経験がなければ評価されないわけではありません。
大切なのは、学生生活の経験から自分の強みを見つけ、それが発揮されたエピソードとともに伝えることです。
この記事では、自己PRの書き方や基本構成、ガクチカ・長所との違い、強みの見つけ方を整理し、経験別・強み別の例文とともに解説します。
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就活・新卒で企業が評価する自己PRとは
経験の派手さを競うための項目じゃないって言っても、派手さはあった方が印象には残るんじゃないのか？
私もそう思います…。
だけど、私には他の就活生と競えるようなアピール材料はないし…。
確かに、珍しい経験なら採用担当者の印象には残りやすいかもしれないわね。
でも、印象に残ることと、採用したいと思われることは別なのよ。
企業が自己PRを確認するのには、ちゃんと理由がある。
まずは、企業が自己PRの何を見て評価しているのかを知るところから始めよう。
就活の自己PRでは、経験や実績の華やかさだけで評価が決まるわけではありません。
企業は自己PRを通して、どのような強みや人柄を持ち、その強みを入社後の仕事でも活かせそうかを確認しています。
まずは、企業が自己PRで見ているポイントを理解しておきましょう。
| ポイント | 自己PRで企業が確認していること |
|---|---|
| 強みと再現性 | どのような強みがあり、入社後の仕事でもその強みを発揮できそうか |
| ガクチカ・長所との違い | 自己PRの役割を理解し、自分の強みを根拠となる経験とともに伝えられているか |
| アピールポイント | 企業や仕事で活かせる自分らしい強みを、具体的なエピソードから伝えられているか |
自己PRで企業が見ているのは強みと再現性
企業が自己PRで確認しているのは、強みの内容だけではありません。
学生時代の経験の中で、その強みをどのように発揮してきたのか、入社後も仕事で活かせそうかという「再現性」も見ています。
そのため、経験や成果を紹介するだけで終わらず、そこで自分がどのように考えて行動し、どんな強みを発揮したのかを具体的に伝えることが大切です。
自己PRとガクチカ・長所の違い
自己PRとガクチカ・長所は似ていますが、企業に伝える内容の中心が異なります。
自己PRは「自分の強みと仕事での活かし方」、ガクチカは「学生時代に力を入れた経験や取り組み方」、長所は「性格や人柄の良い面」を伝えるものです。
同じエピソードを使う場合でも、それぞれの質問で何をアピールするのかを意識して書き分けることが大切です。
自己PRのアピールポイントは何を書く？
自己PRのアピールポイントには、企業や仕事で活かせる自分の強みを書きます。
協調性や責任感、行動力などの性格面だけでなく、計画性や課題解決力、傾聴力など、経験の中で身につけた力もアピール材料になります。
大切なのは、目立ちそうな強みを選ぶことではなく、自分の経験で根拠を示せて、入社後の仕事にもつながる強みを選ぶことです。
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就活の自己PRの書き方と基本構成
企業が見ているポイントは分かってきました！
でも、実際に自己PRを書こうとすると、何から書けばいいのか迷っちゃうんですよね…。
強みもエピソードも伝えようとすると、今度は文字数が心配になってくるしなぁ。
伝えたいことを思いついた順番に並べるだけでは、せっかくの強みも伝わりにくくなるわ。自己PRには、読み手が理解しやすい組み立て方があるのよ。
自己PRは、内容だけでなく伝える順番も重要だ。
ここからは、書き出しから締め方まで基本の作り方を整理していこう。
自己PRは、強みやエピソードが決まっていても、書く順番によって伝わり方が変わります。
採用担当者が理解しやすい自己PRにするには、強み・エピソード・入社後の活かし方を順序立てることが大切です。
ここでは、基本構成から書き出し・締め方、文字数の目安まで解説します。
| ポイント | 書き方の基本 |
|---|---|
| 基本構成 | 「強み→エピソード→入社後の活かし方」の順で組み立てる |
| 書き出し・締め方 | 冒頭で強みを明確にし、最後は仕事でどう活かすかにつなげる |
| 文字数 | 指定がない場合は300〜400字程度を目安にまとめる |
自己PRは「強み・エピソード・活かし方」で作る
自己PRは、最初に自分の強みを示し、その根拠となるエピソード、入社後の活かし方へとつなげるのが基本です。
エピソードでは出来事を説明するだけでなく、課題や目標に対して自分がどう考え、どのように行動したのかを具体的に伝えます。
最後に、その強みを仕事でどう活かしたいのかまで示すことで、採用担当者が入社後の活躍をイメージしやすい自己PRになります。
自己PRの書き出しと最後のまとめ方
自己PRの書き出しでは、最初に「私の強みは〇〇です」と結論を示し、何をアピールしたいのかを明確にします。
その後に強みの根拠となるエピソードを続け、最後は「この強みを活かして〇〇に貢献したい」と、入社後の仕事につなげてまとめます。
最初と最後に強みの軸を通すことで、採用担当者にもアピールポイントが伝わりやすい自己PRになります。
自己PRは何文字？200・300・400字の考え方
自己PRに文字数の指定がない場合は、300〜400字程度を目安にすると、強みとエピソードを具体的に伝えやすくなります。
200字なら強みと行動を簡潔に、300字ならエピソードの背景や工夫を加え、400字なら行動の理由や成果、入社後の活かし方まで具体的に書きましょう。
文字数を埋めることを目的にせず、指定された範囲の中で必要な情報を過不足なく伝えることが大切です。
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自己PRがない・書くことがないときの強みの見つけ方
書き方は分かってきました！
でも、そもそも自己PRに書けるような強みが思いつかない場合は、どうしたらいいんでしょうか？
そこなんだよな。「強みを具体的に書こう」って言われても、書くことがないと具体的にも何もないし…。
強みは、特別な成果を出した経験だけから探すものではないわ。
普段の行動や周囲との関わり方にもヒントは隠れているの。
「自己PRがない」のではなく、まだ自分の経験を強みとして言語化できていないだけかもしれない。
ここから見つけ方を整理していこう。
自己PRに書ける強みが思いつかなくても、特別な経験や実績を探す必要はありません。
授業やアルバイト、部活などの学生生活だけでなく、性格や普段の行動、周囲からの評価にも強みのヒントがあります。
これまでの経験を振り返り、自分らしいアピールポイントを探してみましょう。
| 強みを見つける方法 | 振り返るポイント |
|---|---|
| 学生生活の経験 | 授業・アルバイト・部活・サークルなどで、自分が工夫したことや継続してきたことを振り返る |
| 性格・長所・周囲の評価 | 自分の性格や、友人・家族などから褒められたこと、頼られることから強みを探す |
| エピソードから探す | 自分で考えて行動した経験や、課題を乗り越えた経験からアピールできる強みを見つける |
学生生活の経験から強みを見つける
自己PRの強みは、授業やゼミ、アルバイト、部活、サークルなど、普段の学生生活から見つけられます。
結果や実績の大きさではなく、「困ったときにどう対応したか」「目標に向けて何を工夫したか」「継続して取り組んだことは何か」といった自分の行動を振り返ってみましょう。
その中で繰り返し表れている考え方や行動に、自分らしい強みが隠れています。
性格・長所・周囲の評価から強みを探す
自分では強みが分からない場合は、性格や長所、周囲からどのように見られているかを振り返る方法もあります。
「相談されることが多い」「まとめ役を任される」「最後までやり切ると言われる」など、周囲から評価される行動には、自分では当たり前だと思っている強みが表れています。
思い浮かんだ特徴を、協調性・責任感・傾聴力・継続力などの言葉に置き換えてみましょう。
自己PRに使うエピソードの選び方
自己PRに使うエピソードは、成果の大きさではなく、自分の強みを具体的に説明できるかで選びましょう。
課題や目標に対して自分で考えて行動した経験は、「なぜそうしたのか」「どんな工夫をしたのか」を伝えやすく、強みの根拠になります。
複数の候補がある場合は、応募する企業や仕事内容で活かせる強みが最も伝わるエピソードを選ぶことがポイントです。
就活で使える経験別の自己PR例文
強みの探し方が分かると、「自己PRに書くことがない」って悩んでる人でも、候補はいくつか見つけられそうだな！
私も学生生活を振り返ってみたら、サークルやアルバイトの経験なら使えそうな気がしてきました！
でも、実際に自己PRにするとなると、どんな文章にするといいんでしょうか？
それなら、経験ごとの例文を見るとイメージしやすいわね。
同じ経験でも、どこに注目するかによってアピールできる強みは変わるのよ。
ここからは、部活・サークル・留学・ボランティアなどの経験を、どう自己PRに変えるのか具体的な例文で見ていこう。
自己PRでは、同じ経験でも自分がどのように考え、行動したのかによってアピールできる強みが変わります。
部活やサークル、留学、ボランティアなど、就活で使われる経験をもとに、強みをどのように自己PRへつなげるのか例文とともに見ていきましょう。
| 経験 | 自己PRでアピールしやすいポイント |
|---|---|
| 部活・サークル | チームワークや継続力、目標に向けて工夫した経験を伝えやすい |
| 留学・ボランティア | 行動力や適応力、異なる価値観の人と関わった経験を伝えやすい |
| 特別な実績がない場合 | 授業やアルバイト、日常的な経験から責任感や計画性などを伝えられる |
部活・サークル経験を使った自己PR例文
部活やサークルの経験は、大会成績や役職だけでなく、目標に向けて取り組んだ過程から強みを伝えられます。
メンバーと協力した経験なら協調性やチームワーク、練習や活動を続けた経験なら継続力、課題を改善した経験なら行動力や課題解決力などがアピールポイントになります。
自分が担った役割や工夫した行動を具体的に示し、強みの根拠として伝えましょう。
私の強みは、周囲の意見をまとめながら行動できる協調性です。
大学のテニスサークルでは、新入生の参加率が低いことが課題となっていました。そこでメンバーと意見を出し合い、初心者でも参加しやすい練習内容や交流の機会を増やしました。
その結果、新入生の継続的な参加が増え、学年を越えた交流も活発になりました。
入社後も周囲と積極的にコミュニケーションを取り、チームで目標を達成するために行動していきます。
留学・ボランティア経験を使った自己PR例文
留学やボランティアの経験では、参加した事実よりも、慣れない環境や異なる価値観の中でどのように考え、行動したのかが自己PRの材料になります。
自ら周囲に働きかけた経験なら行動力、相手に合わせて関係を築いた経験ならコミュニケーション能力や適応力などを伝えられます。
経験の珍しさに頼らず、自分の行動や工夫から強みを示すことがポイントです。
私の強みは、慣れない環境でも自分から行動できることです。
大学時代に半年間の海外留学を経験しました。当初は語学力への不安から、授業でも自分から発言できずにいました。
そこで、毎回の授業で一度は発言することを決め、分からないことは授業後に講師やクラスメートへ質問するようにしました。続けるうちに会話への抵抗が減り、現地の学生とも積極的に交流できるようになりました。
入社後も、初めて経験する仕事に臆せず、自ら学び行動する姿勢を大切にします。
特別な実績がない場合の自己PR例文
自己PRには、留学や大会出場、リーダー経験などの特別な実績がなくても、日常的な経験を使えます。
アルバイトや授業、ゼミなどで継続して取り組んだことや、自分なりに工夫したことを振り返れば、責任感や計画性、継続力などの強みを見つけられます。
「何を経験したか」よりも、その中で自分がどう考えて行動したのかを具体的に伝えることが大切です。
私の強みは、任された仕事に責任を持ち、改善に向けて行動できることです。
大学入学時から飲食店でアルバイトを続けています。勤務を始めた頃は、混雑時に注文や料理の提供が遅れてしまうことがありました。
そこで、自分の担当だけを見るのではなく、店内全体の状況を確認しながら、必要に応じて他のスタッフの業務を手伝うことを意識しました。その結果、忙しい時間帯でも周囲と連携して対応できるようになりました。
入社後も自分の役割に責任を持ちながら、周囲の状況を見て必要な行動を考えていきます。
就活で使える強み別の自己PR例文
経験から自己PRを作る方法はイメージできました！
でも、「協調性」や「責任感」みたいに、アピールしたい強みから自己PRを考えることもできますよね？
もちろんよ。同じ強みでも、どんな場面で発揮したのか、自分がどう行動したのかによって、その人らしい自己PRにできるわ。
なるほどな。
でも協調性とか行動力って使う人も多そうだし、ありきたりな自己PRにならないかな…。
強みが同じでも、それを裏付ける経験や行動まで同じ人はいない。
ここからは、就活で使いやすい強みごとに自己PRの伝え方を見ていこう。
自己PRでは、責任感や協調性、行動力など、自分の強みを軸に文章を作ることもできます。
大切なのは強みの名称ではなく、それを裏付ける経験や行動を具体的に伝えることです。
ここでは、就活でアピールしやすい強み別に、自己PRの書き方と例文を紹介します。
| 強み | 自己PRで伝えるポイント |
|---|---|
| 責任感・真面目・計画性・継続力 | 任されたことや目標に対して、最後まで着実に取り組んだ行動を伝える |
| 協調性・気配り・傾聴力・チームワーク | 周囲とどのように関わり、相手やチームのために行動したのかを伝える |
| 行動力・粘り強さ・課題解決力 | 課題や困難に対して、自ら考えて行動し、改善や解決につなげた過程を伝える |
責任感・真面目・計画性・継続力の自己PR例文
責任感や真面目さ、計画性、継続力を自己PRにする場合は、目標や任された役割に対して、どのように取り組み続けたのかを具体的に伝えることが大切です。
アルバイトで担当業務をやり遂げた経験、学業と課外活動を両立した経験、目標に向けて努力を続けた経験なども強みの根拠になります。
結果だけでなく、途中で直面した課題や自分なりの工夫まで示すことで、仕事でも着実に取り組める人物だと伝えやすくなります。
私の強みは、任された役割に責任を持って取り組めることです。
飲食店のアルバイトでは、新人スタッフの教育を任されました。自分が教わった内容をそのまま伝えるだけでは理解度に差が出ると感じたため、一人ひとりの習熟度を確認しながら、苦手な業務を重点的に練習できるようサポートしました。
その結果、新人スタッフが一人で担当できる業務が増え、忙しい時間帯にも協力して店舗を回せるようになりました。
入社後も任された仕事に責任を持ち、周囲と連携しながら最後まで取り組みます。
私の強みは、目標から逆算して行動できる計画性です。
大学では資格取得を目標にしましたが、授業やアルバイトと並行して勉強時間を確保する必要がありました。そこで試験日から逆算して月ごとの学習目標を決め、毎週進捗を確認しながら予定を調整しました。
その結果、無理なく学習を継続し、予定していた試験で資格を取得できました。
入社後も目標達成までに必要な行動を整理し、優先順位を考えながら計画的に仕事を進めていきます。
私の強みは、目標に向けて地道な努力を続けられる継続力です。
大学では英語力を高めるため、毎日30分の英語学習を続けることを目標にしました。授業やアルバイトで時間が取れない日は通学時間を活用するなど、無理なく続けられる方法を工夫しました。
その結果、2年間学習を継続し、英語で文章を読んだり会話したりすることへの苦手意識も減りました。
入社後もすぐに成果が出ない仕事にも粘り強く取り組み、必要な知識やスキルを着実に身につけていきます。
協調性・気配り・傾聴力・チームワークの自己PR例文
協調性や気配り、傾聴力、チームワークを自己PRにする場合は、単に「周囲と仲良くできる」ことではなく、相手やチームのためにどのような行動を取ったのかを伝えることが大切です。
意見の異なるメンバーをまとめた経験、困っている人をサポートした経験、相手の話を聞いて課題を解決した経験などが強みの根拠になります。
周囲との関わりによって、どのような変化や成果につながったのかまで示しましょう。
私の強みは、異なる意見を尊重しながら周囲と協力できる協調性です。
ゼミのグループ研究では、発表内容についてメンバーの意見が分かれ、話し合いが進まないことがありました。そこで、それぞれの意見と理由を整理し、共通して重視している部分を確認したうえで、全員が納得できる方向性を提案しました。
その結果、役割分担を決めて準備を進められ、全員で発表を完成させることができました。
入社後も周囲の意見を尊重しながら、自分の考えも伝え、チームで目標達成に取り組みます。
私の強みは、周囲の状況を見ながら必要な行動を考えられる気配りです。
飲食店のアルバイトでは、混雑すると一部のスタッフに業務が集中することがありました。そこで、自分の担当業務を進めながら店内全体の状況も確認し、料理の提供や片付けなど、手が足りていない業務を先回りして手伝うようにしました。
その結果、スタッフ同士で自然にフォローし合える場面が増えました。
入社後も自分の仕事だけに目を向けず、周囲の状況を考えながら行動していきます。
私の強みは、相手の話を丁寧に聞き、求めていることを考えられる傾聴力です。
大学のサークルでは、新入生から活動に馴染めないという相談を受けることがありました。すぐに解決策を提案するのではなく、まず不安に感じていることや参加しづらい理由を聞き、その内容を踏まえて既存メンバーとの交流機会を設けました。
その結果、徐々に活動へ参加する機会が増え、周囲とも打ち解けていきました。
入社後も相手の話を丁寧に聞き、状況やニーズを理解したうえで行動することを大切にします。
行動力・粘り強さ・課題解決力などの自己PR例文
行動力や粘り強さ、課題解決力を自己PRにする場合は、課題や困難に直面したとき、自分から何を考えて行動したのかを具体的に伝えることが大切です。
新しいことに挑戦した経験、思うような結果が出なくても工夫を続けた経験、原因を考えて改善した経験などが強みの根拠になります。
課題から行動、変化までの流れを示すことで、仕事でも主体的に取り組めることを伝えましょう。
私の強みは、必要だと感じたことに対して自ら動ける行動力です。
大学の学園祭では、所属サークルの企画への参加者が集まらないことが課題でした。そこで、これまでの告知方法を見直し、SNSで活動の様子や企画内容を定期的に発信することを提案しました。
さらにメンバーにも協力を呼びかけ、投稿内容や発信するタイミングを工夫した結果、前年より多くの方に企画へ参加していただくことができました。
入社後も課題に気づいたときは、自分にできることを考え、周囲を巻き込みながら行動していきます。
私の強みは、思うように成果が出ないときでも、改善を続けられる粘り強さです。
大学のゼミでは研究発表を担当しましたが、最初の練習では「説明が分かりにくい」と指摘を受けました。そこで、発表を録画して話し方や資料を見直し、ゼミのメンバーにも意見を求めながら何度も修正しました。
その結果、本番では内容が伝わりやすかったという評価を得ることができました。
入社後も課題から目をそらさず、試行錯誤を重ねながら成果につなげていきます。
私の強みは、課題の原因を考え、改善策を実行できる課題解決力です。
アルバイト先では、新人スタッフが業務を覚えるまでに時間がかかることが課題になっていました。原因を振り返ると、教える人によって説明する内容や順番が異なっていました。
そこで、先輩スタッフに確認しながら基本業務の手順を整理し、新人が確認できる簡単なチェックリストを作成しました。その結果、教える内容を共有しやすくなり、新人からの質問も整理されました。
入社後も課題の原因を整理し、周囲と協力しながら改善に取り組みます。
エピローグ
最初は「自己PRに書けるような経験なんてない」って思っていましたけど、普段の学生生活からでも強みは見つけられるわけですね！
しかも、同じ協調性や責任感でも、どんな経験をして、そこでどう行動したのかによって自分らしい自己PRにできるってことなんだな！
例文と同じような経験を探す必要もないわ。
大切なのは、自分自身の経験を振り返って、そこから強みが伝わるエピソードを見つけることよ。
それなら私も、まずはアルバイトやサークルで自分が工夫したことや頑張ってきたことを書き出してみます！
強みが見つかったら、「強み・エピソード・活かし方」の順番で組み立てれば、自己PRの形にできそうだもんな！
自己PRで大切なのは、誰かよりすごく見せることじゃない。
自分の強みを、自分の経験と言葉で伝えることだ。
第49話
INTJ建築家、
その強みが最も活きる仕事とは？
━━━━━━━━━━━━━━━
論理的に考え、無駄を嫌い、自分なりの最適解を追い求めるINTJ。
その強みも、働く環境を間違えれば、いつしか「働きづらさ」へと姿を変える。
向いている仕事と、なぜか消耗してしまう仕事。
さらに、女性と男性で生まれやすいキャリアの悩みとは？
自分の特性を活かせる場所を知ったとき、仕事選びの景色が変わり始める──。
就活の自己PRに関するよくある質問
- Q1ESの自己PRを書きたいのですが、アピールできる自分の強みが分かりません。どうすればいいですか？
- A1
自分の強みが分からないときは、アルバイトや部活、サークルなどの経験から、工夫したことや周囲に評価されたことを振り返ってみましょう。
自分では当たり前だと思っている行動が、自己PRで伝えられる強みになることもあります。
一人で整理するのが難しい場合は、キャリア相談サービスで専門家と経験を棚卸しし、自己PRに活かせる強みを一緒に見つける方法もあります。
- Q2ESの自己PRは書けましたが、面接でうまく話せるか不安です。どう準備すればいいですか？
- A2
ESに書いた自己PRを丸暗記するのではなく、強み・エピソード・入社後の活かし方を自分の言葉で説明できるよう整理しておきましょう。
面接では、自己PRの内容から具体的な行動や考え方を掘り下げて確認されることもあります。
面接練習サービスでは、採用・人事領域に精通した専門家の視点から、回答内容だけでなく伝え方や深掘り質問への対応まで実践的に準備できます。
- Q3自己PRでアピールしたい内容は思いついたのですが、うまくESに書けません。どうすればいいですか？
- A3
まずは文章にしようとせず、強み・それを発揮した経験・具体的な行動や成果を書き出してから、順番に整理してみましょう。
材料がそろえば、自分の強みが伝わる自己PRとしてまとめやすくなります。
応募書類添削サービスでは、採用・人事領域に精通した専門家が内容を確認し、経験や強みが採用担当者に伝わる形へ仕上げた完成版を受け取ることもできます。
- Q4ESの自己PRは、応募する企業ごとに変えた方がいいですか？
- A4
自分の強みそのものを、応募する企業ごとに無理に変える必要はありません。
ただし、同じ強みでも、企業が求める人物像や仕事内容に合わせて、使うエピソードや入社後の活かし方を調整すると伝わりやすくなります。
企業に合わせて別人のような自己PRを作るのではなく、自分らしい強みの中から応募先との接点を見つけることが大切です。
- Q5ESの自己PRに不安がありますが、どのサービスを利用すればいいのか分かりません。どう選べばいいですか？
- A5
まずは、強みが見つからないのか、文章にまとめられないのか、面接での伝え方まで不安なのかを整理すると、必要なサポートを判断しやすくなります。
どのサービスが合うのか判断が難しい場合は、無料相談会で各サービスの内容や違い、利用方法などを担当者へ直接確認できます。
依頼前の疑問を整理したうえで、自分に合うサービスを検討できます。
