キャリアギルド｜第26話
「AIを最強の面接官に変える技術」
- AI面接練習で使えるプロンプト具体例
- ChatGPT・Geminiの音声ボイスモードの使い方
- 就活・転職で役立つAI面接練習のコツ
- 無料AI面接練習サイト・アプリの選び方
プロローグ
※このページは、『キャリアギルド』の登場人物による会話形式で構成されています。
AIで面接練習ができるって聞いたんですけど、ChatGPTやGeminiって本当に面接官役になってくれるんですか？
俺も気になって試してみたけど、質問が浅かったり会話が続かなかったりして、結局やり方が合っているのか分からなかったんだよな。
AI面接練習は、使い方よりも「プロンプト」の作り方が結果を大きく左右するの。音声ボイスモードやフィードバック機能を組み合わせると、実践的な模擬面接ができるわよ。
ボ、ボイス…？フィード…？何だそれは…。
俺、無料プランなんだけど、それでも使えるかな？
やっぱり、できるならお金はかけたくないですよね…。
あと、ChatGPTとGeminiって何が違うのか、どっちを選べばいいのかも気になります。
一概にどちらが良いとは言えない。
大切なのは、それぞれの特徴を理解し、目的に合ったAIとプロンプトを選ぶことだ。
AIを使った面接練習に興味はあるものの、
「どんなプロンプトを使えばいいの？」
「ChatGPTとGeminiはどちらがおすすめ？」
「無料でも十分に練習できる？」
と悩む方は多いでしょう。
AI面接練習は、プロンプトや音声ボイスモードを活用することで、実践的な模擬面接が可能になります。
この記事では、ChatGPT・Geminiで使えるおすすめプロンプトや音声ボイスモードのやり方、就活・転職で効果的に活用するコツまで分かりやすく解説します。
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AI面接練習とは？ChatGPT・Geminiでできること
AIって文章を作るイメージが強かったんですけど、本当に面接練習なんてできるんでしょうか？
AIで模擬面接みたいに会話できるなら、24時間いつでも練習できるし、かなり助かりそうだな！
今はChatGPTやGeminiに面接官役をお願いして、質問や深掘り、回答へのフィードバックまで一連の流れで練習できるの。
まずは、AI面接練習で何ができるのかを知ることが大切よ。
AIは万能ではない。だが、正しく使えば一人でも質の高い面接練習ができる。まずは、その仕組みから見ていこう。
近年は、ChatGPTやGeminiなどのAIを活用して、一人でも面接練習ができるようになりました。
質問や深掘り、フィードバックまで行えるため、就活・転職を問わず活用が広がっています。
ここでは、AI面接練習でできることや、ChatGPT・Geminiの特徴について分かりやすく解説します。
| 項目 | 概要 |
|---|---|
| AI面接練習とは？従来の模擬面接との違い | AIは24時間いつでも面接官役として質問・深掘り・フィードバックができ、一人でも繰り返し練習できる。 |
| ChatGPT・Geminiはどちらがおすすめ？特徴を比較 | ChatGPTとGeminiには得意分野や機能の違いがあり、目的に応じて使い分けることが重要。 |
| AI面接練習を始める前に準備するもの | 効果的な練習には、プロンプトや音声機能、自己紹介・志望動機などの準備が欠かせない。 |
AI面接練習とは？できることとメリット
AI面接練習とは、ChatGPTやGeminiなどのAIを面接官役として活用し、本番を想定した模擬面接を行う方法です。
質問への回答だけでなく、深掘り質問やフィードバックも受けられるため、一人でも実践的な面接練習ができます。
また、24時間いつでも利用でき、自己紹介や志望動機、自己PR、ガクチカ、転職理由など、さまざまな質問を繰り返し練習できることも大きな特徴です。
ChatGPT・Geminiはどちらがおすすめ？
ChatGPTとGeminiは、どちらもAI面接練習に活用できますが、それぞれ得意なことが異なります。
ChatGPTは会話の自然さや深掘り質問が得意で、本番に近い面接の流れを体験したい場合に向いています。
一方、Geminiは文章の整理や改善が得意で、自己紹介や志望動機、自己PRなどのブラッシュアップに役立ちます。
面接練習はChatGPT、回答の見直しはGeminiというように、目的に応じて使い分けると効果的です。
AI面接練習を始める前に準備するもの
AI面接練習を始める前に、自己紹介や志望動機、自己PR、ガクチカ、転職理由など、面接で伝えたい内容を整理しておきましょう。
また、応募企業や職種、募集要項なども手元に用意しておくと、AIへより具体的な条件を伝えられます。
こうした情報を事前に準備しておくことで、AIはより本番に近い質問を行いやすくなり、練習の質も高まります。
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AI面接練習で使えるおすすめプロンプト具体例
AI面接練習って、何てお願いすればいいのかが一番分からないんだよな。適当に質問してって書くだけじゃダメなのか？
それだけでも練習はできるけれど、AIに面接官役や応募企業、質問内容などを具体的に伝えるほど、本番に近い模擬面接ができるようになるわよ。
プロンプトに工夫が必要なのは理解できるんですけど、具体的には、どのように書けばいいんでしょうか？
AIの性能を引き出すのは、AIではない。
何を求めるかを明確に伝えるプロンプトこそが、面接練習の質を決める。
AI面接練習では、プロンプトの内容によって質問の質や面接の流れが大きく変わります。
AIへ役割や状況を具体的に伝えるほど、本番に近い模擬面接を行いやすくなります。
ここでは、そのままコピーして使えるおすすめプロンプトを、基本・就活・転職の3つに分けて紹介します。
| 項目 | 概要 |
|---|---|
| 面接官役になってもらう基本プロンプト | AIに面接官役や応募企業、質問形式を設定し、本番を想定した模擬面接を始めるための基本プロンプト。 |
| 就活向けの質問・回答練習プロンプト例 | 自己紹介・ガクチカ・志望動機など、新卒採用でよく聞かれる質問を中心に練習できるプロンプト。 |
| 転職向けの質問・深掘り対策プロンプト例 | 転職理由や職務経歴、経験の深掘りなど、中途採用を想定した面接練習用プロンプト。 |
面接官役になってもらう基本プロンプト例
AI面接練習では、「面接をしてください」とお願いするだけでも質問はしてもらえます。
しかし、応募企業や職種、面接官の役割、フィードバック方法などを具体的に伝えることで、本番に近い模擬面接になります。
まずは、基本となるプロンプトから試してみましょう。
あなたは経験豊富な採用担当者です。
これから私の模擬面接を行ってください。
ルールは以下のとおりです。
・質問は一問ずつ行う
・私の回答後に必要に応じて深掘り質問をする
・面接終了後に総合評価を100点満点で行う
・良かった点と改善点を具体的に教える
・より伝わりやすい回答例があれば提案する
それでは面接を始めてください。
あなたは私が応募する企業の採用担当者です。
以下の情報をもとに、本番を想定した模擬面接を行ってください。
【応募企業】
〇〇
【応募職種】
〇〇
【就活・転職】
〇〇
企業が重視しそうな内容を意識して質問してください。
私の回答に対して深掘り質問も行い、最後に採用担当者目線で評価と改善点を教えてください。
あなたは採用担当者です。
模擬面接を行ってください。
私が回答した後は、その回答だけで終わらせず、
・なぜそう考えたのですか？
・具体的なエピソードを教えてください。
・その経験から何を学びましたか？
・もし別の状況ならどう対応しますか？
など、本番の面接で行われるような深掘り質問をしてください。
面接終了後は改善点もまとめてください。
あなたは採用基準が高い企業の面接官です。
甘い評価はせず、本番と同じ厳しさで模擬面接をしてください。
回答に説得力が不足している場合は遠慮なく追加質問をしてください。
最後に、
・採用できるレベルか
・改善すべき点
・面接官が気になった点
を率直にフィードバックしてください。
あなたは採用担当者です。
私と模擬面接を行った後、以下の項目をそれぞれ100点満点で評価してください。
・回答内容
・論理性
・具体性
・話し方（文章として）
・熱意
・説得力
さらに、
・良かった点
・改善点
・面接官なら追加で聞く質問
・採用されやすい回答例
も具体的に教えてください。
就活向けの質問・回答練習プロンプト例
新卒採用の面接では、自己紹介やガクチカ、志望動機など、人柄や成長意欲を確認する質問が多く行われます。
そのため、面接官役を設定するだけでなく、「新卒採用を想定していること」や「重点的に練習したい項目」をプロンプトに含めることが大切です。
ここでは、就活生におすすめのプロンプトを5つ紹介します。
あなたは新卒採用の面接官です。
これから自己紹介の練習を行います。
私が自己紹介をした後、
・第一印象
・話の分かりやすさ
・長さ
・改善点
を具体的にフィードバックしてください。
改善後の自己紹介例も提案してください。
あなたは新卒採用の面接官です。
学生時代に力を入れたこと（ガクチカ）の模擬面接を行ってください。
私の回答後は、
・なぜ取り組んだのですか？
・苦労したことは何ですか？
・どのように乗り越えましたか？
・その経験を仕事でどう活かせますか？
など、本番を想定した深掘り質問をしてください。
最後に回答内容を評価し、改善点も教えてください。
あなたは応募企業の新卒採用担当者です。
志望動機について模擬面接を行ってください。
企業目線で納得できる内容かを評価し、説得力が弱い部分は具体的な改善案も提案してください。
必要に応じて深掘り質問もしてください。
あなたは新卒採用の面接官です。
新卒面接でよく聞かれる質問を一問ずつ出題してください。
私が回答したら、その回答を評価し、改善点を教えたうえで次の質問へ進んでください。
全部で20問程度お願いします。
あなたは新卒採用の一次面接を担当する面接官です。
本番と同じ流れで模擬面接を行ってください。
質問は一問ずつ行い、必要に応じて深掘り質問もしてください。
面接終了後は、
・総合評価
・通過の可能性
・改善点
・採用担当者として気になった点
を詳しく教えてください。
転職向けの質問・深掘り対策プロンプト例
転職面接では、職務経歴や転職理由、入社後にどのように活躍できるかが重視されます。
そのため、中途採用の面接官を想定し、実務経験や仕事への考え方を深掘りするプロンプトを活用することが大切です。
ここでは、転職活動におすすめのプロンプトを5つ紹介します
あなたは中途採用の面接官です。
私の職務経歴について模擬面接を行ってください。
仕事内容や実績、担当業務について一問ずつ質問し、回答後は必要に応じて深掘り質問をしてください。
最後に、採用担当者目線で評価と改善点を教えてください。
あなたは中途採用の面接官です。
転職理由について模擬面接を行ってください。
回答後は、
・転職理由に一貫性があるか
・前向きな印象を与えているか
・採用担当者が不安に感じる点はないか
を評価し、改善案も提案してください。
あなたは中途採用の面接官です。
自己PRについて模擬面接を行ってください。
私の強みや実績が企業へ伝わる内容になっているか評価し、不足している点や改善点を具体的に教えてください。
必要に応じて深掘り質問もしてください。
あなたは中途採用の面接官です。
転職面接でよく聞かれる質問を一問ずつ出題してください。
私が回答したら、その内容を評価し、改善点を教えたうえで次の質問へ進んでください。
全部で20問程度お願いします。
あなたは応募企業の役員です。
転職者向けの最終面接を行ってください。
入社意欲や志望動機、将来のキャリア、条件面なども含めて質問し、本番と同じ流れで模擬面接を進めてください。
面接終了後は、合否の可能性と改善点を詳しくフィードバックしてください。
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AI面接練習を音声ボイスモードで行うやり方
今教えてくれたプロンプトって、音声での面接練習でも使えるんでしょうか？
もちろん使えるわよ。ChatGPTやGeminiの音声ボイスモードを使えば、同じプロンプトで本番に近い模擬面接ができるの。文字入力よりも、実際の面接に近い練習がしやすいわよ。
それなら文字を打ち続けなくていいし、本当に面接を受けているみたいな練習ができそうだな！
面接は読むものではなく、話すものだ。
音声で繰り返し練習することで、回答だけでなく話し方や間の取り方も磨かれていく。
近年は、ChatGPTやGeminiの音声ボイスモードを使い、実際の面接に近い形で練習する方も増えています。
文字入力では気付きにくい話し方や間の取り方も確認できるため、より実践的な面接対策が可能です。
ここでは、ChatGPT・Geminiの音声ボイスモードの使い方と、録音・録画を活用した効果的な面接練習のコツを紹介します。
| 項目 | 概要 |
|---|---|
| ChatGPTボイスモード・Advanced Voiceの使い方 | 音声で面接官と会話しながら練習でき、本番に近い受け答えが身につく。 |
| Gemini音声会話で模擬面接する方法 | 自然な音声会話で回答を練習でき、話す内容や伝え方を改善しやすい。 |
| 録音・録画を活用して回答を改善するコツ | 自分では気付きにくい話し方や話すクセを客観的に確認し、改善につなげられる。 |
ChatGPTボイスモード・Advanced Voiceの使い方
ChatGPTアプリまたはブラウザ版ChatGPTを開き、画面右側（入力欄付近）の音声アイコンをタップすると、音声ボイスモードを開始できます。初回のみ、マイクへのアクセスを許可しましょう。
その後は、前のセクションで紹介したプロンプトを入力または読み上げるだけで、AIとの模擬面接を始められます。
音声ボイスモードが利用できない場合は、マイクのアクセス権限や、ChatGPTアプリ・ブラウザが最新版になっているかを確認してください。
Gemini音声会話で模擬面接する方法
Geminiでは、「Gemini Live（音声会話）」を使うことで、AIと会話しながら面接練習ができます。
スマートフォンではGeminiアプリを開き、画面下の「Live」または音声アイコンをタップすると音声会話を開始できます。パソコンでは、対応環境であれば「Go Live」から利用できます。
音声会話が利用できない場合は、アプリやブラウザのマイク権限が許可されているか、GeminiアプリやChromeが最新版になっているかを確認しましょう。
録音・録画を活用して回答を改善するコツ
音声ボイスモードで面接練習をする際は、スマートフォンの録音・録画機能を併用するのがおすすめです。
練習後に見返すことで、話すスピードや言葉のクセ、視線や表情など、自分では気付きにくい改善点を客観的に確認できます。
さらに、AIからのフィードバックと照らし合わせることで、回答内容だけでなく伝え方まで効率よく改善できます。
AI面接練習の効果を高める使い方と注意点
ここまで聞くと、もうAIだけで面接対策は十分なんじゃないかって思えてきたな！
確かにAIはとても便利だけれど、使い方を間違えると本番では思わぬ失敗につながることもあるの。
思わぬ失敗…？
AIで練習する時には、気を付けた方がいいことがあるってことでしょうか？
そうだ。AIは優秀な練習相手だが、それだけで面接対策が完結するわけではない。
効果を最大限に引き出すには、正しい使い方とAIの限界を理解しておくことが重要だ。
AI面接練習は、一人でも効率よく対策できる便利な方法です。
しかし、AIだけに頼ってしまうと、本番では思わぬ失敗につながることもあります。
ここでは、AI面接練習の効果を高める使い方や、事前に知っておきたい注意点について解説します。
| 項目 | 概要 |
|---|---|
| フィードバック・回答添削を最大限活用する方法 | AIの評価を参考に回答を修正し、繰り返し練習することで面接力を高められる。 |
| AIでは補いにくい面接対策とは？ | 表情や視線、空気感などはAIだけでは判断しにくいため、実践練習も組み合わせることが重要。 |
| AI面接練習でよくある失敗と改善ポイント | AIの回答を丸暗記するのではなく、自分の言葉で伝えられるよう練習することが大切。 |
フィードバック・回答添削を最大限活用する方法
AI面接練習では、質問に答えて終わりではなく、フィードバックや回答添削を活用することが重要です。
改善点を確認したら、その内容を反映して同じ質問にもう一度回答してみましょう。修正前と修正後を比較することで、自分の成長や課題を把握しやすくなります。
また、「もっと厳しく評価してください」「採用担当者目線で改善案を教えてください」など、追加で指示を出すことで、より実践的なフィードバックを受けられます。
AIでは補いにくい面接対策とは？
AIは質問や回答添削には優れていますが、表情や視線、姿勢、入退室のマナーなど、本番の面接で見られるすべてを評価できるわけではありません。
また、面接官との空気感や臨機応変な対応力も、実際の模擬面接だからこそ身につく部分があります。
AIで基礎を固めた後は、家族や友人、キャリア支援サービスなどを活用し、第三者との面接練習も取り入れると、より実践的な面接対策ができます。
AI面接練習でよくある失敗と改善ポイント
AI面接練習でよくある失敗は、AIに作ってもらった回答を、そのまま丸暗記して話そうとすることです。
丸暗記すると、「思い出して話すこと」が目的になり、面接官の質問意図を考えながら答えられなくなります。また、一文字でも忘れたり言い間違えたりすると焦りやすくなり、頭が真っ白になってしまうこともあります。
AIは回答を暗記するためではなく、自分らしい伝え方を身につけるためのサポート役として活用しましょう。
AI面接練習におすすめのサイト・アプリを比較
ChatGPTやGeminiが心強い味方になるのは分かったんですけど、この2つ以外にも、AI面接練習ができるサイトやアプリってあるんでしょうか？
あるわよ。無料で使えるものから、面接練習に特化したサービスまで、それぞれ特徴や得意なことが違うの。目的に合わせて選ぶことが大切ね。
なるほど。まずは無料で試してみて、自分に合ったものを選ぶのが良さそうだな！
大切なのは、どのツールを使うかではない。
自分の目的に合ったAIを選び、継続して活用することが、面接力を伸ばす近道だ。
AI面接練習に使えるサイトやアプリは数多くありますが、それぞれ利用できる機能や得意なことが異なります。
無料で始められるものも多いため、目的に合ったツールを選ぶことが、効率よく面接対策を進めるポイントです。
ここでは、おすすめのAI面接練習ツールの特徴や、就活・転職での使い分け方を紹介します。
| サービス | 特徴 |
|---|---|
| steach（スティーチ） | AIが話し方や回答内容を分析し、視線・姿勢・声の大きさ・話すスピードなどを客観的にフィードバックしてくれる面接練習サービス。 |
| REALME | 就活向けのAI面接サービス。実際の面接質問をもとに模擬面接ができるほか、自己分析やES対策、内定判定・改善アドバイスにも対応している。 |
| ルーダス AI面接練習 | 転職・就職向けの完全無料AI模擬面接サービス。ブラウザからすぐ利用でき、採用担当者目線のフィードバックを受けながら練習できる。 |
| カチメン！ | AIによる表情・音声分析を活用した面接対策アプリ。何度でも模擬面接を繰り返し、話し方や表情を改善できる。 |
おすすめのAI面接練習サイト・アプリ
AIを活用した面接練習サービスは数多くあり、それぞれ特徴や得意分野が異なります。
ここでは、就活・転職で活用しやすい代表的なサービスを紹介します。
- steach（スティーチ）
面接練習に特化したAIサービスです。回答内容だけでなく、視線や姿勢、話すスピード、声の大きさなども分析し、改善点をフィードバックしてくれます。一人でも実践的な模擬面接を繰り返し行いたい方に向いています。 - REALME
就活生向けのAI面接サービスです。模擬面接に加え、自己分析やES対策、企業ごとの選考対策にも対応しており、就活を総合的にサポートするサービスです。面接対策だけでなく、自己分析やES対策もまとめて進めたい方に向いています。 - ルーダス AI面接練習
ブラウザから利用できる無料のAI模擬面接サービスです。採用担当者目線のフィードバックを受けながら練習できるため、まずは費用をかけずにAI面接練習を試してみたい方に適しています。 - カチメン！
AIによる表情や音声の分析機能を搭載した面接対策アプリです。模擬面接を繰り返し行いながら、自分では気付きにくい話し方や表情のクセを改善したい方におすすめです。
ChatGPT・Gemini・AI面接サービスの違い
AI面接練習に使えるツールは、それぞれ得意なことが異なります。
- ChatGPT
自然な会話や深掘り質問が得意で、本番を想定した模擬面接を繰り返し練習したい方に向いています。音声ボイスモードにも対応しているため、実践的な受け答えの練習にも活用できます。 - Gemini
回答内容の整理や文章のブラッシュアップを得意としており、自己紹介や志望動機、自己PRなどを見直したい場合に便利です。音声会話機能を使えば、模擬面接も行えます。 - AI面接サービス
面接練習に特化した設計になっているものが多く、回答の採点や改善点の提示など、専門的なフィードバックを受けられることが特徴です。
それぞれに強みがあるため、「模擬面接」「回答添削」「面接特化機能」など、目的に合わせて使い分けると、より効率よく面接対策を進められます。
就活・転職でAI面接練習を使い分けるポイント
AI面接練習は、就活と転職で重視されるポイントが異なるため、目的に合わせて使い分けることが大切です。
就活では、自己紹介やガクチカなどの回答整理はChatGPTやGemini、模擬面接はAI面接サービスを活用すると効果的です。
転職では、職務経歴や転職理由を整理しながら、AI面接サービスで深掘り質問への対応を繰り返し練習しましょう。
目的に合ったAIやサービスを組み合わせることで、より実践的な面接対策ができます。
エピローグ
プロンプトを工夫したり、音声ボイスモードを活用すれば、一人でもここまで実践的な練習ができるんだな！
そのまま使えるプロンプトも分かったので、早速、ChatGPTやGeminiで模擬面接を試してみようと思います！
そうね。プロンプトについては、自分の課題に合わせて少しずつ調整していくと、さらに今の自分の状況に合った対策ができるようになるわよ。
就活でも転職でも、自分に合ったAIやサービスを組み合わせれば、もっと効率よく面接対策ができそうですね！
面接は一人じゃ練習しにくいと思ってたけど、これなら時間や場所を気にせず続けられそうだ！
AIは、答えを与えてくれる存在ではない。自分の考えを磨き、本番で自分らしく伝えるための最高の練習相手だ。
AIを使いこなせる者ほど、本番でも自分の力を発揮できるだろう。
第27話
最適な面接練習相手を見つける
判断基準
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面接練習をするなら、誰に頼むのが正解なのか。
友人や家族、AI、模擬面接サービス、そして志望度の低い企業…。
本番までの限られた時間だからこそ、誰と練習するかが結果を左右する。
その選択が、面接で伝わる言葉も、自信も、大きく変えていく。
本当に選ぶべき相手を見極める判断基準とは──。
AI面接練習を始める前によくある質問
- Q1AIを使っても、アピールできる実績やガクチカ、転職理由が思いつかない場合はどうすればいいですか？
- A1
自分一人で考えても、なかなか答えが見つからないことは珍しくありません。
経験や強みは、第三者と話すことで整理でき、新たな気付きが生まれることもあります。
もし整理に行き詰まった場合は、面接経験豊富なキャリアコンサルタントとのキャリア相談を活用するのも一つの方法です。
経験や強みを整理してからAI面接練習を行うことで、より効果的な面接対策につながります。
- Q2AIの評価が良ければ、本番の面接でも通用しますか？
- A2
AIは回答内容や話し方の改善には役立ちますが、人間の面接官が受ける印象まで完全に再現できるわけではありません。
表情や声の抑揚、話す間、雰囲気などは、実際の模擬面接だからこそ分かることもあります。
より本番に近い対策をしたい場合は、面接経験豊富なキャリアコンサルタントとの面接練習を取り入れることで、人間の面接官からどう見られるかを客観的に確認できます。
- Q3AI面接練習は無料版でも十分できますか？
- A3
基本的な回答の添削であれば、無料版でも十分に練習できます。
ただし、音声ボイスモードや利用回数、高性能なAIモデルなど、一部の機能は有料版のみ利用できる場合があります。
まずは無料版で面接練習を始め、必要に応じて有料版を検討すると、無理なくAIを活用できます。
- Q4AIで面接練習をしていても、退職できるか不安で集中できない場合はどうすればいいですか？
- A4
AIで面接練習を重ねても、退職の見通しが立たないと、転職活動や面接に集中しにくくなります。
特に、「いつから入社できますか？」という質問に自信を持って答えられず、不安を抱える方も少なくありません。
もし退職を認めてもらえない、引き止めが強く手続きが進まない場合は、退職代行サービスを活用し、退職を進める環境を整えることも一つの方法です。
- Q5AI以外のサービスも必要ですか？
- A5
まずは、今の課題が何なのかを整理することが大切です。
回答内容を改善したいのか、面接官からの評価を知りたいのか、それとも応募書類や転職活動全体に不安があるのかによって、適した対策は異なります。
どのサービスが自分に合っているか迷った場合は、無料相談会をご利用ください。
各サービスの内容や違い、利用方法などを担当者へ直接確認できるため、納得した上で自分に合ったサービスを選べます。
